. Volgens een recente studie in Europa ervaart een groot deel van de bevolking aanhoudende slaapstoornissen. Daarbij komt slapeloosheid vaker voor bij vrouwen dan bij mannen. Slaapproblemen zijn dus een wijdverspreid probleem, maar gelukkig bestaan er natuurlijke en effectieve methoden…
Veel mensen weten heel goed wat ze moeten doen om af te vallen: minder eten en meer bewegen. Toch blijkt het in de praktijk bijzonder moeilijk om dit vol te houden. Diëten starten vol enthousiasme, maar stranden vaak na enkele…
Zelfhypnose wint steeds meer aan populariteit. Niet zo vreemd, want wie wil er nu geen directe invloed hebben op zijn eigen gedachten, emoties en gedrag? In deze blog ontdek je wat zelfhypnose precies is, hoe het werkt, en waarom ons…
Gisteren was ik aan zee. Meer dan 30 graden, zon op mijn gezicht, voeten in het zand en de geur van zonnecrème in de lucht. Zalig. Maar ook verraderlijk. Want net daar, op zo’n snikhete dag tussen zonnekloppers en golven,…
Laat me je even meenemen in iets wat ik in mijn praktijk zo vaak zie gebeuren. Mensen die langskomen voor hypnotherapie omdat ze willen stoppen met suikerverslaving, eindelijk willen afvallen, af willen van faalangst of stress in de auto, of…
Anna had altijd al een lichte aanleg voor piekeren, maar de laatste maanden werd het ondraaglijk. Ze voelde zich opgesloten in haar eigen huis, verstikt door zorgen die haar dagelijks leven beheersten. Alles begon toen haar zoon Tom steeds vaker…
Zelfvertrouwen is de sleutel tot een gezonde en evenwichtige relatie. Voel jij je vaak onzeker in je relatie? Twijfel je aan jezelf of je partner? Dan is het tijd om aan je zelfvertrouwen te werken. Hier zijn 7 praktische tips…
Oh nee! Het is weer gebeurd (of beter gezegd, niet gebeurd)… Het kan vernederend en zelfs beangstigend voelen als het niet lukt om seksueel te presteren. Hoewel veel mannen hier weleens mee te maken krijgen, neemt dat niet weg dat…
Liefde is een essentiële basisbehoefte, vergelijkbaar met eten. Het zorgt voor verbinding, troost en een gevoel van veiligheid. Maar hoe voelen we ons werkelijk geliefd, en hoe communiceren we dat naar onze partner? Dit artikel duikt dieper in de rol…
Stotteren is complex en kan zowel fysiek als emotioneel uitdagend kan zijn. Veel mensen die stotteren ervaren niet alleen problemen met het vloeiend spreken, maar ook met de stress en angst die hiermee gepaard gaan. Hoewel stotteren vaak wordt geassocieerd…
